kazuyamurata.com/村田和弥のブログ

大阪四条畷、奈良県生駒市、奈良市富雄にあるnao.c美容室 ケアリスト 村田 和弥のBlog

ヘアケア

美に最適な食べ物とは何でしょうか?

Bookmark this on Google Bookmarks
Pocket

日本人なら家の食卓による並ぶある食べ物が
美に最適な事をご存知ですか?

それは、、、

お味噌汁

です。

お味噌汁には【大豆】が豊富に入っていますよね?

大豆には、大豆イソフラボンと言う
女性ホルモンに近い作用のある成分が入っているため美容に良いんです。

また、味噌は栄養が豊富でバランスも良い優れた食材で『味噌の医者殺し』と言う
ことわざもあるそうな。

また、

■ 発酵する事で大豆にない成分が出来る

発酵する事により大豆には無い、

アミノ酸やビタミン類が生成されます。

なので、
大豆のタンパク質、発酵する事でビタミン類

この2つは美肌効果と美髪効果が期待出来ます。

これだけで美に最適なのが分かると思いますが、それだけではありません!

■ 他にも美の効果がある!

大豆には、血液を綺麗にする効果もあります。
コレステロールを低下させ、血流も良くなれば美肌効果も期待出来ます。

また、お味噌には抗酸化力があります。
アンチエイジング効果もあり細胞の酸化を防ぐ働きがあり、老化防止につながります。

■ お味噌汁にはダイエット効果も⁉︎

消化酵素が食べ物の吸収を助ける効果があり、
そして食物繊維が便通を良くしてくれます。

そして腸の善玉菌を活性してくれるそうです。

■ まだまだあるお味噌汁効果

・大豆イソフラボンによる更年期症状の緩和

・乳がん予防

・集中力、記憶力、判断力UPの頭の働きを良くする

・疲労回復

・糖尿病の改善

・血圧低下作用

とさまざまな効果があると言われています。


補足に、
お味噌汁って赤味噌と白味噌がありますよね?

赤味噌は、便通や基礎代謝を良くする効果があり

白味噌は、ギャバが豊富に入っている為
空腹中枢に働きかけて空腹感を抑えてくれる効果があるそうですよ。

なので好みに飲み分けても良いですね。

The following two tabs change content below.
nao.c美容室 ケアリスト 村田和弥です。 現在は『nao.c』『nao.c area2』『nao.c tres』をローテーションでまわってます。ヘアケアやヘッドスパなどを得意としてます ここではヘアケア情報や日常のことなどを書いていきます。 撮影などのモデルも募集しておりますのでお声掛け下さい‼︎

WEB予約

LINE@

カラーモデルや撮影のサロンモデルなど募集してます^^

instagramやってます!

-ヘアケア
-,